你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于祛湿气食疗方法，除湿气最好的方法食疗这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1)芡实、山药、南瓜子：健脾和胃，健脾益气；

【资料图】

2、2)腰果、黑豆：益肾益心，抗衰老；

3、3)茯苓：治脾虚失眠，祛湿；

4、4)砂仁：温脾祛湿；

5、5)赤小豆、薏苡仁：利尿祛湿；

6、6)百合、雪梨：润肺止咳，清心安神，久咳吐血；

7、7)葛根：舒筋解热，生津透疹，升阳止泻。可缓解头痛、腰酸、口渴、湿疹等症状。

8、8)绿豆：清热解毒，保护肝肾；

9、9)猕猴桃：促进消化，清除体内有害代谢物；

10、10)核桃：核桃堪称抗氧化“王者”，还能补脑；

11、11)木瓜：健脾消食，有利于人体对食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。还能哺乳，抗癌；

12、12)菊花：疏风平肝，对头痛头晕有效；

13、13)金银花：喉痒、口干、口苦有效；

14、14)香蕉：保护胃黏膜，降血压，润肠，助眠；

15、15)枸杞：入肝肾经。滋肾润肺，养肝明目；

16、16)魔芋：被誉为‘健康食品’。

以上就是除湿气最好的方法食疗这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。